Adet döngüsü, kadın vücudunun her ay olası bir gebeliğe hazırlanması için hormonların kontrolünde gerçekleşen doğal bir süreçtir. Bu döngü, yumurtalıkların bir yumurta hücresi hazırlaması ve rahmin olası bir gebelik için kendini yenilemesiyle başlar. Gebelik gerçekleşmezse, rahim iç tabakası vücuttan atılır ve bu süreç adet kanaması olarak adlandırılır.
Adet döngüsü genellikle adet kanamasının ilk günüyle başlar ve bir sonraki adet kanamasının ilk gününe kadar devam eder. Ortalama bir döngü 28 gün kabul edilse de, bu süre kişiden kişiye değişebilir ve 21 ila 35 gün arasında olması normal kabul edilir. Kanama süresi ise çoğunlukla 3 ila 7 gün arasında sürer.
Döngü dört ana evreden oluşur: adet dönemi, foliküler faz, yumurtlama ve luteal faz. Yumurtlama döneminde yumurta serbest bırakılır ve döllenme için hazır hale gelir. Eğer döllenme olmazsa hormon seviyeleri düşer ve yeni bir döngü başlar.
Adet döngüsünün düzenli olması genel sağlık açısından önemli bir gösterge olarak kabul edilir. Stres, beslenme, hormonal değişiklikler ve bazı sağlık sorunları döngüyü etkileyebilir.