Kış aylarında soğuk hava, düşük nem oranı ve su tüketiminin azalması cildimizi olumsuz etkileyebilir. Cilt, daha hızlı kurur, gerilir ve yaşlanmaya daha yatkın hale gelir. Ancak doğru bakım ve alışkanlıklarla cildin sağlığını korumak mümkündür. Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Güneri, soğuk havalarda karşılaşılan cilt sorunları ve bunları önlemek için yapılması gerekenler hakkında önemli uyarılarda bulundu.
1. Sıcak Su ile Duş Almayı Sınırlandırın
Kışın soğuktan korunmak için sıcak su ile uzun süre banyo yapmak yaygın bir hatadır. Ancak, sıcak su cildin doğal nem dengesini bozar, kuruluğa ve tahrişe yol açabilir. Ilık suyla duş almak ve süreyi 15 dakikayla sınırlamak, cildin sağlığını korumak için daha uygun olacaktır.
2. Ellerinizi Sık Yıkamaktan Kaçının
Soğuk havalarda ellerin sık yıkanması cildin kurumasına, çatlamasına ve egzamaya neden olabilir. Özellikle sıcak su, deterjanlar ve kimyasal sabunlar elleri olumsuz etkiler. El yıkarken nemlendirici içerikli, pH dengeli sabunlar kullanmaya özen gösterin ve ellerinizi yıkadıktan sonra iyice kurulayın.
3. Nemlendirici Kullanımına Özen Gösterin
Soğuk havalar cildin nem dengesini olumsuz etkiler. Yüz, vücut ve eller için yağ bazlı nemlendirici ürünler kullanmak cilt problemlerini önler. Hyaluronik asit, termal su ve cilt onarıcı etkisi olan ürünler tercih edilmelidir. Dudak ve göz çevresi için balm veya nemlendirici ürünler kullanmayı ihmal etmeyin.
4. Nemlendirici Ürün Seçiminde Dikkatli Olun
Nemlendirici seçerken ambalajına ve kokusuna bakarak seçim yapmaktan kaçının. İçeriğinde paraben, alkol, petrol türevleri, yapay kokular ve sentetik boyalar bulunan ürünler cilde zarar verebilir. Bu tür kimyasallar ciltte tahriş, alerji ve uzun vadede daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
5. Aşırı Dezenfektan Kullanımından Kaçının
Cilt hijyeni çok önemlidir, ancak elleri gereksiz yere dezenfektanla temizlemek, cildin koruyucu bariyerini zayıflatabilir. Sık dezenfektan kullanımı, kuruluk, tahriş ve cilt enfeksiyonlarına neden olabilir. Bu yüzden dezenfektan ve ıslak mendil kullanımını sınırlamak, cildin sağlığını korumak adına daha doğrudur.
6. Sağlıklı Yaşam Alışkanlıklarına Özen Gösterin
Kışın cilt sağlığını etkileyen en önemli faktörlerden biri de sağlıksız yaşam alışkanlıklarıdır. Sigara içmek, aşırı fast-food tüketmek, hareketsizlik ve yetersiz su tüketimi cilt problemlerini artırabilir. Sağlıklı beslenmeye, düzenli egzersize ve yeterli su tüketimine özen göstererek cildinizin sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz.
Kışın cilt sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken basit ama etkili önlemler bulunmaktadır. Doğru cilt bakım ürünleri kullanmak, sağlıklı yaşam alışkanlıkları benimsemek ve cildi fazla yıpratmamak, kış aylarında cilt problemlerini engellemeye yardımcı olur. Cildinizin sağlığını koruyarak, soğuk havalarda da pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz.