Bel Ve Boyun Fıtığı Gençlerde De Görülüyor: Uzmandan Ailelere Spor Çağrısı

Günümüzde çocukların ve gençlerin telefon, tablet ve bilgisayar karşısında geçirdiği sürenin artması, fiziksel aktivitenin azalmasına neden oluyor. Uzmanlar, çocukluk döneminden itibaren yeterli hareket edilmemesinin ilerleyen yaşlarda bel ve boyun sorunları açısından risk oluşturabileceğine dikkat çekiyor.

Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, özellikle hareketsiz yaşam tarzının gençlerde bel ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıkların ortaya çıkmasında etkili olabileceğini belirterek ailelere çocuklarını küçük yaşlardan itibaren spora yönlendirmeleri çağrısında bulundu.

Ekran Başında Geçirilen Süre Artıyor

Teknolojinin günlük yaşamın önemli bir parçası haline gelmesiyle çocuklar ve gençler uzun saatlerini ekran karşısında geçiriyor. Telefon, tablet ve bilgisayar kullanırken uzun süre aynı pozisyonda kalmak, fiziksel hareketliliğin azalmasına yol açıyor.

Uzmanlara göre özellikle boyun, bel ve bacakların uzun süre hareketsiz kalması kasların yeterince gelişmesini engelleyebiliyor. Bu durum zaman içerisinde kas ve iskelet sisteminin güçsüzleşmesine zemin hazırlayabiliyor.

Kasların Güçlenmesi Büyük Önem Taşıyor

Prof. Dr. Orhan Şen, çocukluk döneminde kazanılan hareket alışkanlıklarının ilerleyen yaşlardaki vücut sağlığı açısından önemli olduğunu ifade etti.

Geçmiş yıllarda çocukların sokakta oyun oynayarak daha fazla hareket ettiğini belirten Şen, günümüzde bu alışkanlığın yerini koltukta, yatakta veya masa başında geçirilen uzun saatlerin aldığını söyledi.

Yeterli kas altyapısı oluşmayan kişilerin ilerleyen dönemlerde ani ve ağır fiziksel yüklerle karşılaştığında daha fazla zorlanabileceğini belirten Şen, valiz taşımak veya bir anda yoğun spora başlamak gibi durumların sorunlara yol açabileceğine dikkat çekti.

Bel Ve Boyun Sorunları İçin Risk Oluşturabilir

Hareketsiz yaşamın özellikle gençlerde bel ve boyun bölgesindeki kasların yeterince gelişmemesine neden olabileceğini belirten Şen, bunun ilerleyen yıllarda çeşitli omurga problemlerinin ortaya çıkmasına zemin hazırlayabileceğini dile getirdi.

Uzun süre yanlış veya sabit pozisyonda kalmanın yanı sıra fiziksel aktivitenin yetersiz olması, kasların günlük yaşamda karşılaşılan yükleri karşılamasını zorlaştırabiliyor.

Çocuklar Erken Yaşta Spora Yönlendirilmeli

Uzman Şen, bu risklerin azaltılması için çocukların erken yaşlardan itibaren düzenli fiziksel aktiviteyle tanıştırılması gerektiğini vurguladı.

Ailelere ve öğretmenlere çocukları farklı spor dallarına yönlendirme çağrısı yapan Şen, özellikle yüzme ve koşu gibi aktivitelerin fiziksel gelişime katkı sağlayabileceğini belirtti.

Spor Hem Bedeni Hem Zihni Destekliyor

Düzenli sporun yalnızca kas ve iskelet sisteminin gelişimi açısından değil, çocukların zihinsel gelişimi açısından da önemli olduğunu belirten Şen, hareketli yaşamın günlük rutinin bir parçası haline getirilmesi gerektiğini söyledi.

Uzman, çocukluk döneminde oluşturulacak spor alışkanlığının ilerleyen yaşlarda daha güçlü bir fiziksel altyapı oluşmasına katkı sağlayabileceğini ifade etti.