Emzirme, annenin ruh sağlığını da koruyor
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Öçal, emzirmenin anne sağlığına olan faydalarını açıkladı. Dr. Öçal, emzirmenin kısa dönemde rahmin hızlı toparlanmasına yardımcı olarak kanamayı azalttığını belirtti. Ayrıca anne ile bebek arasındaki güçlü bağlanmayı destekleyerek annenin ruh sağlığına katkıda bulunduğunu ifade etti. Doğum sonrası depresyon riskini azalttığını vurgulayan Dr. Öçal, emzirmenin annenin özgüvenini artırarak kaygı ve stres düzeylerini azalttığını söyledi.
Anne sütü ve emzirmenin faydaları hakkında önemli açıklamalarda bulunan VM Medical Park Florya Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Öçal, emzirmenin anne sağlığına olan faydalarına dikkat çekti. Emzirmenin anne bebek çifti için kısa ve uzun dönemde sayısız faydalar sağladığını belirten Dr. Öçal, emzirmenin rahmin hızlı toparlanmasına yardımcı olarak kanamayı azalttığını ve anne ile bebek arasındaki güçlü bağlanmayı destekleyerek annenin ruh sağlığına katkıda bulunduğunu açıkladı. Doğum sonrası depresyon riskini azalttığını belirten Dr. Öçal, emzirmenin uzun dönemde kanser, obezite, tip 2 diyabet, yüksek kan basıncı ve kalp hastalıkları riskini azaltıcı etkiler gösterdiğini ifade etti. Aynı zamanda endometriozis ve osteoporozis riskini düşürdüğünü, otoimmün hastalıkların gelişme olasılığını azalttığını ve psikolojik olarak da annenin özgüvenini artırarak kaygı ve stres düzeylerini azalttığını belirtti.
Uzman Dr. Öçal, anne sütünün yalnızca ilk aylarla sınırlı olmadığını vurgulayarak, büyüme ve gelişme için ideal olduğunu, aynı zamanda çeşitli enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisi bulunduğunu söyledi. Anne sütünün uzun vadede obezite, tip 2 diyabet ve hipertansiyon riskini azalttığını, kalp sağlığını koruduğunu ve bazı kanser türlerinin gelişim riskini azalttığını belirtti. Ayrıca nörolojik gelişimi desteklediğini, davranışsal sorunları azalttığını ve görme ile işitme fonksiyonlarına olumlu katkılar sağladığını ifade etti.
Anne sütünün temel bileşenlerinin büyük ölçüde sabit olduğunu ve bebeğin ihtiyaçlarına göre ayarlandığını belirten Uzm. Dr. Öçal, emziren annelerin yeterli ve dengeli beslenmeleri gerektiğini söyledi. Emzirme döneminde günlük enerji ihtiyacının yaklaşık 500 kcal arttığını ifade eden Dr. Öçal, emziren annelerin ek olarak protein, kalsiyum, demir, çinko ve iyot açısından zengin besinler tüketmeleri gerektiğini belirtti. Ayrıca yeterli sıvı alımının da süt üretimi için kritik öneme sahip olduğunu ifade etti.
Besinlerden uzak durulması gereken durumlardan da bahseden Uzm. Dr. Öçal, aşırı kafein, sigara ve alkol tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirtti. Ayrıca çocuk hekimi tarafından değerlendirilmesi gereken belirtilerde mutlaka doktora başvurulması gerektiğini ifade etti.
Dr. Öçal, emzirmenin sadece ilk aylarda değil uzun vadede de önemli olduğunu vurgulayarak, anne sütünün bebeğin tüm besin ihtiyaçlarını tek başına karşılayan bir besin olduğunu söyledi. Dünya Sağlık Örgütü ve UNICEF’in önerisiyle ilk 6 ay sadece anne sütü verilmesini, sonrasında ek gıdalarla birlikte 24 ay ve ötesine kadar emzirmenin sürdürülmesinin önerildiğini belirtti. Ayrıca anne sütünün alerjiye karşı koruyucu etkisinin olduğunu ifade etti.
Çalışan annelere de önerilerde bulunan Uzm. Dr. Öçal, sütün temiz koşullarda saklanması gerektiğini belirterek, çalışan annelerin bebeklerini güvenle anne sütüyle beslemeye devam edebileceklerini söyledi.
