Kalp Sağlığı İçin Hayat Kurtaran 8 Önemli Önlem

Kalp ve damar hastalıkları, dünyada ve Türkiye’de ölüm nedenlerinin başında geliyor ve son yıllarda genç yaş grubunda da hızla yaygınlaşıyor. Uzmanlar, erken tanı ve önlemin hayat kurtardığını vurguluyor. Acıbadem Üniversitesi uzmanlarının katılımıyla düzenlenen “Kalp Sağlığın İçin Harekete Geç” söyleşisinde, kalp sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken 8 kritik kural öne çıkarıldı.

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Dağdelen, kalp hastalıklarının %50’sinin hiçbir belirti vermeden ilerlediğine dikkat çekti. Sosyal medyadan duyulan “şifalı besinler” veya bilinçsiz vitamin kullanımının kalbe zarar verebileceğini belirten Dağdelen, tedavi ve takviyelerin mutlaka doktor kontrolünde alınması gerektiğini vurguladı.

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cem Alhan, damar tıkanıklığı ve koroner arter hastalığının en sık görülen sorunlar olduğunu ifade etti. Sigara ve diyabetin kalp sağlığını hızla tehdit eden başlıca faktörler olduğunu belirtti. Prof. Dr. Şahin Şenay ise sağlıklı yaşam alışkanlıklarının erken yaşta kazanılması gerektiğini, düzenli egzersiz, ideal kilo ve tuz tüketiminin kalp sağlığında kritik rol oynadığını söyledi.

Beslenme Uzmanı Nilay Kayım, özellikle çocuklukta doğru beslenme alışkanlıklarının önemine dikkat çekti. Akdeniz tipi diyet, bol sebze-meyve tüketimi ve işlenmiş etten uzak durmanın kalp sağlığını koruduğunu belirtti.

Uzmanlar, kalp sağlığı için alınacak önlemlerin erken başlaması halinde kalp hastalıklarının ciddi sonuçlarının önlenebileceğini vurguladı. Sağlıklı beslenme, düzenli hareket, sigaradan uzak durmak ve doktor kontrolü, uzun ve sağlıklı bir kalp için vazgeçilmez kurallar arasında yer alıyor.