🔹 Kas gerilmesi (Pelvik taban kaslarının sıkılması)
Stres olduğunuzda vücudun birçok bölgesinde kaslar kasılır.
Pelvik taban kasları da istemsiz şekilde gerilir.
Bu durum:
-
Vulvada yanma
-
Batma
-
Basınç hissi
-
İlişki sırasında acı
gibi şikâyetlere yol açabilir.
🔹 Vajinal kuruluğun artması
Stres, hormon dengesini etkiler ve vücudun doğal nemini azaltabilir.
Kuruluk ise sürtünmeye bağlı yanma ve acıyı tetikler.
🔹 Sinir uçlarının hassaslaşması
Stres sinir sistemini “alarm” moduna sokar.
Bu da normalde hafif olan bir hissi bile daha acı verici hale getirebilir.
🔹 Bağışıklık zayıflaması
Yoğun stres dönemlerinde bağışıklık düşer, bu da:
-
Mantar enfeksiyonlarını
-
Bakteriyel enfeksiyonları
daha kolay tetikleyebilir.
Bu enfeksiyonlar da yanma–batma yapar.
Ancak şu durumlara da dikkat etmek gerekir
Yanma sadece stresten olmayabilir. Şunlar da çok sık neden olur:
-
Mantar enfeksiyonu
-
İdrar yolu enfeksiyonu
-
Tahriş (ped, sabun, tıraş)
-
Bakteriyel vajinozis
-
Alerjik reaksiyon
-
Vajinal kuruluk
Ne zaman doktora başvurmalısın?
Aşağıdaki durumlar varsa bir jinekoloğa görünmek iyi olur:
-
Yanma 2–3 günden uzun sürüyorsa
-
Akıntıda koku veya renk değişimi varsa
-
İdrarda yanma / sık idrara çıkma varsa
-
Şikâyet giderek artıyorsa
Evde rahatlatmaya yardımcı olabilecek adımlar
-
Bol su içmek
-
Parfümlü ürünlerden uzak durmak
-
Pamuklu iç çamaşırı giymek
-
Sıcak su torbası koymamak (daha çok tahriş eder)
-
Ilık duş almak
-
Stres için nefes egzersizleri yapmak