Uzmanlardan güneş uyarısı: UV ışınları cilt sağlığını tehdit ediyor, basit önlemlerle korunmak mümkün

Yaz aylarının etkisini artırmasıyla birlikte güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarına karşı uyarılar yeniden gündeme geldi. Deri ve Zührevi Hastalıkları Uzmanı Dr. Muhammed Adak, uzun süre korunmasız güneşe maruz kalmanın ciltte lekelenme, erken yaşlanma ve cilt kanseri riskini artırabileceğini belirterek özellikle yaz döneminde dikkatli olunması gerektiğini vurguladı. Uzmanlar, güneşin yaşam için gerekli olduğunu ancak kontrolsüz maruziyetin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade ediyor.

Dr. Muhammed Adak, güneşten korunmada en kritik noktanın doğru zamanlama ve düzenli koruyucu kullanımı olduğunu söyledi. Özellikle 10.00–16.00 saatleri arasında güneş ışınlarının en dik açıyla geldiğini belirten Adak, bu saatlerde mümkün olduğunca dışarı çıkılmamasını önerdi. Dışarı çıkmadan yaklaşık 20 dakika önce cilt tipine uygun güneş koruyucu sürülmesi, deniz veya terleme sonrası ise tekrar uygulanması gerektiğini aktardı. Ayrıca açık renkli, uzun kollu kıyafetler, geniş kenarlı şapkalar ve UV korumalı gözlüklerin etkili birer koruyucu olduğunu hatırlattı.

Uzmanlar ayrıca güneş çarpmasına karşı da uyarıda bulunuyor. Baş ağrısı, halsizlik, bulantı, yüksek ateş ve ciltte kızarıklık gibi belirtiler görüldüğünde kişinin hemen serin bir ortama alınması ve sıvı desteği sağlanması gerekiyor. Bebekler, çocuklar ve yaşlıların daha hassas gruplar olduğu vurgulanırken, düzenli su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiği belirtiliyor. Güneşten korunmanın yalnızca yaz aylarında değil, yıl boyunca önemli olduğu ifade ediliyor.